Orgasmele sunt la fel de importante pentru sanatatea unei femei ca utilizarea atei dentare. Vrei sa le experimentezi la maxim, dar nu poti face asta decat daca stii stii exact ce este un orgasm feminin, cum iti atinge punctul culminant si ce se intampla cu corpul tau atunci cand experimentezi unul. Acum este momentul sa va extindeti cunostintele. Asta este tot ceea ce ai dorit sa stii despre un orgasm si speram ca urmatoarea ta experienta sexuala va fi inca cea mai buna.
Orgasmele pot ameliora durerea.
Cand ai dureri de cap, este destul de normal sa te duci la culcare. Dar nu ar trebui sa dormi. “Exista unele dovezi ca orgasmele pot ameliora toate tipurile de durere, inclusiv durerea de artrita, durere dupa operatie si chiar durerea din timpul nasterii”, spune Lisa Stern, o asistenta practicanta care lucreaza cu Planned Parenthood in Los Angeles. Ea se datoreaza in mare parte eliberarii de oxitocina de catre organism in timpul orgasmului, o substanta chimica care faciliteaza legarea, relaxarea si alte stari emotionale pozitive, explica ea. In timp ce ameliorarea durerii este adesea de scurta durata in jur de 8-10 minute, Stern spune ca cercetarile anterioare indica chiar ca gandirea la sex poate ajuta la ameliorarea durerii.
Folosirea prezervativului nu va impiedica orgasmul.
Multi oameni cred ca, deoarece sexul se poate simti adesea mai bine fara prezervativ, ca si orgasmul lor va fi. Dar nu este cazul. ,,Femeile sunt la fel de deschise in experimentarea orgasmului cu sau fara prezervativ”, spune Debby Herbenick, doctor in stiinta, cercetator la Universitatea Indiana si autor al operei “Because it feels good”. De fapt, prezervativele pot ajuta un cuplu sa petreaca mai mult timp facand sex, deoarece un barbat nu trebuie sa,,o scoata “repede daca este ingrijorat sa ejaculeze prea curand. Daca este rezistent la purtarea prezervativului din cauza lipsei de senzatie, luati in considerare stimularea manuala sau orala inainte de actul sexual.
Nu este usor pentru femei sa ajunga la orgasm.
Daca ati avut vreodata probleme cu punctul culminant, nu sunteti singur. Conform cercetarilor recente, 10-40% dintre femei raporteaza ca au dificultati sau incapacitatea de a ajunge la orgasm. Unul dintre cele mai bune moduri de a remedia asta este prin stimularea clitorisului. Dar tratamentul medical poate ajuta, de asemenea, deoarece unele femei care sufera de disfunctie sexuala feminina (FSD) pot gasi terapii de testosteron topice sau medicamente orale care sa fie de ajutor. Din pacate, nu exista inca o tona de dovezi medicale solide in spatele acestor tratamente, motiv pentru care este important ca cercetatorii sa continue sa cercerceteze. Intre timp, oricine intampina dificultati ar trebui sa discute cu medicul lor, deoarece FSD poate fi asociat cu alte afectiuni medicale, inclusiv boli tiroidiene, depresie si diabet.
Folosirea jucariilor sexuale poate stimula orgasmul unei femei.
Ce jucarii sexuale cumpara femeile? Un studiu de la Harvard din 2019 a descoperit ca jucariile sexuale pot ajuta la usurarea atrofiei vaginale, a durerii vulvale sau vaginale si a stramturii vaginale, care este uneori cauzata de vulvodynia, scleroza lichenului, tratamente pentru cancerul de gynae, libido scazut si afectiuni neurologice, precum scleroza multipla. Alaturi de avantajele sanatatii de a te intimiza cu o jucarie sexuala, aceasta poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra bunastarii tale emotionale. Rapoartele arata ca utilizarea unui vibrator poate ajuta la promovarea increderii, fericirii si relaxarii.
Este important sa iti gasesti locul G.
Expertii in domeniul sexului au sustinut mult timp aceasta zona a organelor genitale feminine, despre care se crede ca contine un numar mare de terminatii nervoase, ca cheie pentru a ajuta femeile sa atinga orgasme mai lungi si mai puternice. Dar este un subiect controversat: cercetatorii din Anglia i-au refuzat existenta, in timp ce cercetatorii italieni au sustinut ca au gasit locul la diverse femei prin ecografie. Indiferent, educatorii sexuali, precum Ava Cadell, din Los Angeles, sustin existenta spotului G si incurajeaza femeile sa le gaseasca. Locatia sa poate fi usor diferita la toate femeile, dar cel mai adesea se gaseste in interiorul vaginului si se caracterizeaza printr-o textura ,,mai dura”, spune ea.
Orgasmul devine mai bun odata cu varsta.
Exista o multime de lucruri pe care trebuie sa le privesti cand vine vorba de varsta, dar viata ta sexuala nu este una dintre ele. Se pare ca, pe masura ce imbatranesti, calitatea si frecventa orgasmelor se pot imbunatati, spune dr. Herbenick. Un sondaj recent a aratat ca 61 la suta dintre femeile cu varste cuprinse intre 18 si 24 de ani au experimentat orgasm ultima data cand au facut sex, 65 la suta dintre femei au avut la 30 de ani, iar aproximativ 70 la suta dintre femei intre 40 si 50 de ani.
Stima ta de sine conteaza.
Pentru a-ti creste increderea (si, prin urmare, potentialul de orgasm), Stern spune ca este important sa vorbesti cu tine insuti intr-o maniera pozitiva si sanatoasa, mai ales atunci cand te gandesti la corpul tau. O modalitate de a face asta? Uita-te in oglinda in fiecare zi si spune cate un lucru placut despre corpul tau. (Sa nu repeti ce ai spus in ziua precedenta!)
Poate dura mai mult de 20 de min pana sa atingi orgasmul.
La multe femei dureaza mai mult pana la punctul culminant decat la partenerii lor barbati, iar acest lucru este perfect normal, spune Stern. De fapt, majoritatea femeilor necesita cel putin 20 de minute de activitate sexuala pentru a atinge punctul culminant. ,,Daca descoperiti ca partenerul dvs. ajunge adesea la orgasm inainte de a face, exista modalitati de a-l ajuta sa incetineasca, cum ar fi aplicarea unei presiuni ferme in jurul bazei penisului”, spune ea.
